「毎月1日のルーティン！」月のはじめにオススメ行動5選

（※このページは2021年3月1日に更新されました）

 

こんにちわ、まさとです！

新しい月を迎えると、不思議と心がワクワクしますよね。

この感情がなぜ月末になると消えているのか、未だに説明できませんが・・・（笑）

きっと、新しい月を迎えると「新しい何か」が始まる予感がするんでしょうね！

 

まず伝えておきたい事は

「月のはじめ（1日）の行動で、その一か月のクオリティの50%は決まる」

 

さらに、月のはじめ（1日）は

「気持ちの切り替え」や「行動を見直す」きっかけになるタイミングになるので

忙しい毎日に流されないように、「月のはじめにやっておいたほうがいいよー！」ってオススメの行動を紹介していきますね！

毎月1日のルーティン！月のはじめにオススメ行動5選

さっそくオススメの行動ですが

それぞれを詳しく解説していきますね！

起きたらまずは散歩から

散歩は医学的に体にも精神的にも、とても効果的だと言われていますよね。

やっぱり月のはじめは散歩からスタートをするといいと思います！

散歩をすることで

メリットしかないのでオススメ！

 

ぼくは個人的に近くに明治神宮があるので、お参りがてらに散歩したりしています（笑）

念のため言っておきますが、今はコロナも花粉症もあるのでマスクはつけて外に出ましょうね！

先月の振り返り

これは仕事で行うことは当然やっていると思いますが、日常生活でやっている人は意外と少ない。

先月の生活面を振り返って

と自分と対話する時間を持ってみる。

 

この自分の振り返りを行う事で、今月に自分がとるべき行動が明確になっていきます。

 

先月の振り返りは大切って頭では分かっている人でも

「仕事の出勤でバタバタだからできない・・・」って気持ちも痛いほど分かります。

 

なので！！

「散歩のときにやるんです！」

散歩しながら先月の振り返りをすれば相乗効果！時間も節約！一石二鳥！（笑）

今月の目標設定

振り返りが出来たら、次は今月の目標決め！

先月の振り返りの中で、出てきた反省点や改善点から今月の行動指針を決めていくわけです。

 

『目標の立て方』を細かく上げると、ひとつの記事が出来上がるほど長くなるので今回はポイントだけ！

漠然とした目標だと、立てるのは簡単ですが・・・行動につながらないですからね。

「漠然とした目標だと動かない」はぼく自身の経験です・・・（笑）

Todoリストを4段階に分ける

具体的な行動を考えたら、それをリスト化していきましょう！

このリスト化を一般的に『Todoリスト』と呼ばれています。

 

このTodoリストを作る時に大切なことは

書き出す際には

今はTodoをリマインドしてくれる機能があるものも多いので、自分にしっくりくるものを使えばOKです！

書き出したTodoを4段階に分けていきます！

この時に使うのが「緊急と重要」というフレームワークです。

この4つに区分して、どれに手を付けていくのか優先順位を決めていきましょう！

手を付けていく順番として

の順番です！

これはビジネスの場でもよく使われるものなので覚えておくといいですね！

感謝する一日に

最後になりますが、ここが一番大切！

・先月も無事に生活が出来た。

・仕事も出来た。

・家族にもトラブルはなかった。

当たり前だと思っていることは、冷静に考えると実はとてもすごい事です。

これはぼく自身が父親のガンが発覚したことで、強烈に感じたことでもあります。

 

「いつもあるものが、これからもあるとは限らない」

当たり前だと思っていたことに、あらためて感謝することが凄く大切だと思います。

 

毎日感謝できるのが一番ですが、忙しい毎日を送っているとつい忘れてしまったりしますよね。

なので、月のはじめ（1日）くらいは感謝をする日にしてみてはどうでしょうか？

 

最後にまとめますね。

【月のはじめ(1日）にオススメの行動】

 

ぜひ参考にしてみてください！

今回はここまで。

 

以上、「毎月1日のルーティン！」月のはじめにオススメ行動5選

でした。

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